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筋力強化 | とーごう接骨院・鍼灸院 - Part 3の記事一覧

腹筋が弱くなる、少なくなると体に様々な悪影響を及ぼします。 ⓵あらゆる運動時の機能低下(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓵をご覧ください。) ⓶内臓機能の低下 ⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になる。(腹筋が弱くなる…

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腹筋が弱くなる、少なくなると体に様々な悪影響を及ぼします。 ⓵あらゆる運動時の機能低下 ⓶内臓機能の低下(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓶をご覧ください) ⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になる。(腹筋が弱くなると…

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腰痛改善、腰痛予防ストレッチのやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状(しびれ、痛み)が強い方、ストレッチをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状が改善し痛み…

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昨日のコラムにて、骨盤・骨格の歪みを引き起こす姿勢・習慣・癖をお伝えしましたが、今回は、骨盤・骨格はなぜ歪んでしまうのか?という根本的な原因にスポットをあてていきます。 骨盤・骨格の歪みには、人間の発生学と大きく関わって…

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ストレッチの最大の目的は、「筋肉を伸ばして柔らかくする」ことです。 筋肉を伸ばして柔らかくすると言われても・・・体にどんな効果があるの?と思いませんか? ストレッチには様々な効果・メリットがあります。今回はそんなストレッ…

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