腰痛改善・腰痛予防ストレッチのやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状（しびれ、痛み）が強い方、ストレッチをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状が改善し痛み…

腰痛改善・腰痛予防ストレッチのやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状（しびれ、痛み）が強い方、ストレッチをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状が改善し痛み…

腰痛改善・腰痛予防ストレッチのやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状（しびれ、痛み）が強い方、ストレッチをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状が改善し痛み…

腰痛改善、腰痛予防ストレッチのやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状（しびれ、痛み）が強い方、ストレッチをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状が改善し痛み…

前回、前々回に引き続き、骨盤・骨格の歪みによる体への悪影響とは？についてお伝え致します。ちなみに前回（骨盤・骨格はなぜ歪んでしまうのか？）、前々回（骨盤・骨格の歪みを引き起こす姿勢・習慣・癖とは？）に興味がある方はクリッ…