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腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓵

2019.03.19
カテゴリ: 筋力強化,腰痛

腹筋が弱くなる、少なくなると体に様々な悪影響を及ぼします。
⓵あらゆる運動時の機能低下
⓶内臓機能の低下(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓶をご覧ください)
⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になる。(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓷をご覧ください。)
⓵、⓶、⓷に分けて説明して行きます。

腹筋の機能、役割
⓵あらゆる運動時の機能向上
腹筋というのは体の中心の筋肉で運動時のコアになる筋肉です。上体の曲げ伸ばしや、ひねる運動をするときに重要な役割を果たします。
そのため腹筋を鍛えておくと、あらゆる運動がスムーズに行えるようになるのです。
スポーツ時、バランスが崩れた状態でのパフォーマンス、ボディーバランスの一因になります。
身近なところでは階段の昇り降りが楽に行え、小さな段差でつまずくことが減ります。

腹筋が弱くなると運動がスムーズに行えなくなりスポーツ時のパフォーマンス低下など、といった⓵あらゆる運動時の機能低下へとつながります。
当院では筋力トレーニング指導やEMSを使った寝たままトレーニングを行っております。是非、当院までご相談ください。


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