腹筋が弱くなる、少なくなると体に様々な悪影響を及ぼします。
⓵あらゆる運動時の機能低下（腹筋が弱くなるとどうなるの？その⓵をご覧ください。）
⓶内臓機能の低下（腹筋が弱くなるとどうなるの？その⓶をご覧ください。）
⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になる。
⓵、⓶、⓷に分けて説明して行きます。

腹筋の機能、役割
⓷正しい姿勢を保つ、支える
腹筋の作用は腹圧を高める、体を前屈させること、腹圧を高める、と共に骨盤を後傾させる（骨盤の前傾を抑える）働きがあるため、この機能が衰えると⓷正しい姿勢を保てなくなり、猫背になったり、反り腰になったりと不良姿勢になってしまいます。
腹筋が弱くなると⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になり腰痛・肩コリ・首コリ・脊柱管狭窄症・腰痛椎間板ヘルニア・膝の痛みなどにつながります。
当院では筋力トレーニング指導やＥＭＳを使った寝たままトレーニングを行っております。是非、当院までご相談ください。

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