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腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓷

2019.03.25

腹筋が弱くなる、少なくなると体に様々な悪影響を及ぼします。
⓵あらゆる運動時の機能低下(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓵をご覧ください。)
⓶内臓機能の低下(腹筋が弱くなるとどうなるの?その⓶をご覧ください。)
⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になる。
⓵、⓶、⓷に分けて説明して行きます。

腹筋の機能、役割
⓷正しい姿勢を保つ、支える
腹筋の作用は腹圧を高める、体を前屈させること、腹圧を高める、と共に骨盤を後傾させる(骨盤の前傾を抑える)働きがあるため、この機能が衰えると⓷正しい姿勢を保てなくなり、猫背になったり、反り腰になったりと不良姿勢になってしまいます。
腹筋が弱くなると⓷正しい姿勢を保てなくなり、不良姿勢になり腰痛肩コリ首コリ脊柱管狭窄症腰痛椎間板ヘルニア膝の痛みなどにつながります。
当院では筋力トレーニング指導やEMSを使った寝たままトレーニングを行っております。是非、当院までご相談ください。


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