肩こり改善・予防トレーニング⓻ 肩こりをそのまま放置していると頭痛・頚部椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・変形性肩関節症・腱板損傷といった疾患に移行していく場合があります。 肩こり改善・予防トレーニング⓻ 前回に引き続きタ…

肩こり改善・予防トレーニング⓹ 肩こりをそのまま放置していると頭痛・頚部椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・変形性肩関節症・腱板損傷といった疾患に移行していく場合があります。 肩こり改善・予防トレーニング⓹ １、立ち上がった…

肩こり改善・予防トレーニング⓸ 肩こりをそのまま放置していると頭痛・頚部椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・変形性肩関節症・腱板損傷といった疾患に移行していく場合があります。 肩こり改善・予防トレーニング⓸ 1、ベット又は椅…

肩こり改善・予防トレーニング⓷ 肩こりをそのまま放置していると頭痛・頚部椎間板ヘルニア・四十肩・五十肩・変形性肩関節症・腱板損傷といった疾患に移行していく場合があります。 肩こり改善・予防トレーニング⓷ １、ベット又は椅…

腰痛改善・腰痛予防筋力トレーニング（腹筋）のやり方と注意点についてお伝えします。 ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの症状（しびれ、痛み）が強い方、筋力トレをしたときに症状が増悪する方はお控えください。症状…